每当晚上入睡以后,我们都会有同样的事情:做梦。生物学家说梦是进入或退出休眠过程残留记忆,而弗洛伊德却认为梦是潜意识的窗口,是欲望的满足。其实无论是生理还是心理,梦还是给身体带来很多好处。
第一,解除疲劳,休整身体。
疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后,能源的耗竭,脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多,如果从血液供给的葡萄糖 还满足不了它的需要,这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了,是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡 眠就可以解除这种疲劳。睡着了,人的一切活动停止了,肌肉消耗也降低了,为了节能,体温也降低。
人在睡眠的时候,还有一个功能,就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质,多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。
第二,整理信息,带来顿悟。
白天我们经历很多事情,我们的大脑要时时地记录,时时地监控,时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的,还是无意识的,特别是视觉信息量很 大,只要你眼睛一扫,所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候,脑子就会回放,一边回放,一边整理,然后根据不同的内容,分别把它放到脑子不同的 功能回路里边。
另外,大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案,侦探白天就百思不得其解,想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦,梦出来是怎么回事,第二天按照他梦的提示,破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中,梦有时候会带来顿悟,有时候会带来创新性。
第三,调节心理。
我们知道,如果前一天晚上做了好梦,第二天感到精力充沛,心情很安适。但如果做了噩梦,第二天心情也不愉快,会觉得没有睡好,就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气,做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。
从精神分析心理学角度看,梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人,还是卑微的人,我们的心灵的深层,都收藏了太多太多愿意或能够说出口和 不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中,许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望,却可以在梦中 获得心理上的满足,调节心理平衡。
如果没有梦,那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑,也一样可以让做梦和睡眠两不误。
元旦不讲课,老师带大家猜字谜,四个字和元旦有关哦>> (臭蛋搞笑课堂20210101期)
抑郁症6:马三胖告诉师生自己是装病的,大家却不相信,咋回事呢>> (学霸王小九120210101期)
这只丧尸不一般,会开汽车,还知道谈恋爱!一部喜剧丧尸电影>> (夸父说电影20210102期)
贝利亚:小丑竟在我身边?四川话奥特曼搞笑配音>> (奥特曼四川话魔性搞笑配音20210106期)
出其不意的新年礼物!>> (校园小子配音系列20210106期)
俄罗斯老婆总喜欢揍我!这是家族传统吗?>> (半泽和莉娜的日常20210101期)
2020搞笑魔王争霸赛:喜羊羊之舔狗王!>> (怪咖菌20201226期)
女儿做卷子让父亲检查,父亲问天真为什么对地假,女儿说父亲教的>> (李局喜剧20210107期)
哆啦A梦:大雄有了这道具,把胖虎小夫炸懵了>> (哆啦A梦解说20210101期)
【微风吹过的时候】EP3-三日两夜|有没有试过在外地遇到喜欢的人>> (微辣Manner20210821期)